Préparation physique

La préparation physique est tout autant un ensemble de méthodes et d'outils de prévention des blessures que d'amélioration des performances.
L'optimisation des charges de travail doit être au coeur du processus d'individualisation, aujourd'hui incontournable, pour qui souhaite travailler de façon efficiente.
Une bonne connaissance des effets obtenus selon les différentes formes de sollicitation utilisées est donc un gage de réussite.
Nous aborderons dans cette rubrique les données scientifiques plus ou moins récentes et leurs implications pratiques.
Il ne vous reste plus qu'à passer à l'action.

 

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